HATI-HATI, TRANSAKSI INI BERISIKO TINGGI. ANDA DAPAT SAJA MENGALAMI KERUGIAN ATAU KEHILANGAN UANG. JANGAN BERUTANG JIKA TIDAK MEMILIKI KEMAMPUAN MEMBAYAR. PERTIMBANGKAN SECARA BIJAK SEBELUM BERTRANSAKSI.

Cairin

TKB0: TKB30: TKB60: TKB90:
Diperbarui pada : 2021/7/16
BLOG > Biar Puasa Tetap Kuat, Ini yang Perlu Disiapin dari Sekarang

Biar Puasa Tetap Kuat, Ini yang Perlu Disiapin dari Sekarang

Menjelang bulan puasa, banyak yang focus untuk menyesuaikan jadwal kerja, rencana ibadah, sampai menu sahur dan berbuka. Padahal, satu hal penting yang sering terlupakan adalah kesiapan tubuh.
Kalau persiapannya dadakan, tubuh bisa “kaget” di hari-hari awal puasa: lemas, pusing, atau susah fokus.

Tapi tenang aja, tubuh kita tuh pinter banget. Cukup mulai dari kebiasaan kecil yang konsisten biar tubuh gak kaget.

1. Mulai Atur Pola Tidur

Puasa identik dengan perubahan jam tidur karena sahur dan ibadah malam. Kalau dari sekarang masih sering begadang tanpa kontrol, tubuh akan lebih mudah lelah saat puasa.

Coba biasakan tidur lebih awal dan bangun lebih konsisten. Supaya tubuh kamu bisa cepat beradaptasi dengan pola tidur tersebut.

2. Kurangi Makan Berlebihan di Malam Hari

Makan malam terlalu larut dan berlebihan bikin sistem pencernaan bekerja ekstra. Saat puasa dimulai, kebiasaan ini justru bikin badan terasa berat dan nggak nyaman.

Mulai biasakan makan dengan porsi wajar dan lebih mindful. Fokus ke nutrisi, jangan sampai makan kekenyangan ya.

3. Penuhi Kebutuhan Asupan Air yang Cukup

Dehidrasi sering jadi penyebab utama tubuh lemas saat puasa. Dari sekarang, biasakan minum air putih secara cukup dan teratur.

Kurangi minuman manis atau berkafein berlebihan, karena justru bisa bikin tubuh lebih cepat kehilangan cairan.

4. Tetap Aktif

Menjelang puasa kamu harus tetap aktif dan menjaga stamina tubuh. Berpuasa bukan suatu alasan untuk kamu bermalas-malasan dan tidak berolahraga ya. Aktivitas ringan seperti jalan kaki, stretching, atau olahraga ringan justru lebih membantu menjaga stamina.

Tujuannya bukan capek, tapi menjaga tubuh tetap aktif dan seimbang.

5. Dengarkan Sinyal dari Tubuh

Capek, ngantuk, atau kurang fokus adalah sinyal, bukan musuh. Menjelang puasa, penting untuk lebih peka dengan kondisi tubuh sendiri.

Kalau tubuh butuh istirahat, jangan dipaksa. Persiapan terbaik bukan yang paling keras, tapi yang paling konsisten.

Menyiapkan tubuh yang sehat menjelang puasa bukan soal perubahan besar dalam semalam. Justru, kebiasaan kecil yang dilakukan dari sekarang bisa membuat puasa terasa lebih ringan dan dijalani dengan nyaman.

Dengan tubuh yang siap, ibadah bisa lebih khusyuk, aktivitas tetap jalan, dan puasa pun terasa lebih bermakna.

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Sobat Cairin

Tags:

Cairin Tips







Baca Juga:






Pemberitahuan

  • 1. Layanan Pendanaan Bersama Berbasis Teknologi Informasi merupakan kesepakatan perdata antara Pemberi Dana dengan Penerima Dana, sehingga segala risiko yang timbul dari kesepakatan tersebut ditanggung sepenuhnya oleh masing-masing pihak.
  • 2. Resiko Kredit atau Gagal Bayar dan seluruh kerugian dari atau terkait dengan kesepakatan pinjam meminjam ditanggung sepenuhnya oleh Pemberi Dana. Tidak ada lembaga atau otoritas negara yang bertanggung jawab atas resiko gagal bayar dan kerugian tersebut.
  • 3. Penyelenggara dengan persetujuan dari masing-masing Pengguna (Pemberi Dana dan/atau Penerima Dana) mengakses, memperoleh, menyimpan, mengelola dan/atau menggunakan data pribadi Pengguna (‘Pemanfaatan Data’) pada atau di dalam benda, perangkat elektronik (termasuk smartphone atau telepon seluler), perangkat keras (hardware) maupun lunak (software), dokumen elektronik, aplikasi atau sistem elektronik milik Pengguna atau yang dikuasai Pengguna, dengan memberitahukan tujuan, batasan dan mekanisme Pemanfaatan Data tersebut kepada Pengguna yang bersangkutan sebelum memperoleh persetujuan yang dimaksud.
  • 4. Pemberi Dana yang belum memiliki pengetahuan dan pengalaman pinjam meminjam, disarankan untuk tidak menggunakan layanan ini.
  • 5. Penerima Dana harus mempertimbangkan tingkat bunga pinjaman dan biaya lainnya sesuai dengan kemampuan dalam melunasi pinjaman.
  • 6. Setiap kecurangan tercatat secara digital di dunia maya dan dapat diketahui masyarakat luas di media sosial.
  • 7. Pengguna harus membaca dan memahami informasi ini sebelum membuat keputusan menjadi Pemberi Dana atau Penerima Dana.
  • 8. Pemerintah yaitu dalam hal ini Otoritas Jasa Keuangan, tidak bertanggung jawab atas setiap pelanggaran atau ketidakpatuhan oleh Pengguna, baik Pemberi Dana maupun Penerima Dana (baik karena kesengajaan atau kelalaian Pengguna) terhadap ketentuan peraturan perundang-undangan maupun kesepakatan atau perikatan antara Penyelenggara dengan Pemberi Dana dan/atau Penerima Dana.
  • 9. Setiap transaksi dan kegiatan pinjam meminjam atau pelaksanaan kesepakatan mengenai pinjam meminjam antara atau yang melibatkan Penyelenggara, Pemberi Dana dan/atau Penerima Dana wajib dilakukan melalui escrow account dan virtual account sebagaimana yang diwajibkan berdasarkan Peraturan Otoritas Jasa Keuangan 10/POJK.05/2022 tentang Layanan Pendanaan Bersama Berbasis Teknologi Informasi (LPBBTI) dan pelanggaran atau ketidakpatuhan terhadap ketentuan tersebut merupakan bukti telah terjadinya pelanggaran hukum oleh Penyelenggara sehingga Penyelenggara wajib menanggung ganti rugi yang diderita oleh masing-masing Pengguna sebagai akibat langsung dari pelanggaran hukum tersebut diatas tanpa mengurangi hak Pengguna yang menderita kerugian menurut Kitab Undang-Undang Hukum Perdata.
  • 10. Data pengguna/peminjam yang diajukan melalui aplikasi Cairin juga akan dilaporkan ke Fintech Data Center (FDC) atau Pusdafil.
  • 11. Bahwa Pemberi Dana sudah mengetahui dan menanggung sepenuhnya risiko atas pemberian pinjaman;
  • 12. Bahwa Penerima Dana sudah mengetahui risiko kehilangan aset ataupun harta kekayaaan akibat gagal bayar;
  • 13. Bahwa Penerima Dana sudah mengetahui, mempertimbangkan dan menyetujui segala tingkat bunga dan biaya yang berlaku sesuai dengan kemampuan dalam melunasi pinjaman;
  • 14. Bahwa Pemberi Dana diwajibkan untuk mempelajari pengetahuan dasar mengenai (LPBBTI) sebelum memberikan pinjaman;
  • 15. Bahwa setiap kecurangan dan tindakan ilegal dilaporkan sepenuhnya kepada Otoritas Jasa Keuangan (OJK) dan masyarakat luas sesuai peraturan perundang-undangan yang berlaku;
  • 16. Bahwa catatan kredit Penerima Dana akan dilaporkan secara berkala kepada Otoritas Jasa Keuangan untuk kepentingan Pusat Data Fintech Lending yang akan dimanfaatkan bersama dengan para pelaku industri perbankan nasional dan industri keuangan lainnya;
  • 17. Bahwa Penerima Dana sudah membaca dan mempelajari setiap syarat dan ketentuan.